教你多吃少动好身材 TXT 电子书

作者: 赵英敏
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图书简介: 《教你多吃少动好身材》是国内第一本由高级营养师撰写的营养瘦身书,从现在起,你可以甩掉那些让你痛苦的减肥方法,忘记那些难熬的饥饿时光,做个幸福的“狂吃不胖”美食家。与其他书不同,里面包含了专门为美食爱好者定制的不忌口瘦身食谱,书中的方法很简单,食材很常见,效果很明显。你要知道,减肥是个技术活,它不是简单的节食就能搞定的,减肥失败,是因为你过度节食导致营养不均衡、身体缺乏某种必要的营养,身体“哭闹”着需要某些营养,这种时候你怎么可能瘦下来呢,我们提倡的是让你放放心心地吃,健健康康地瘦,由外而内“吃”出你的好身材,修炼你的女人味。
 
《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》内容简介:这是一本倡导健康饮食也能打造性感身材的减肥塑形书。本书精选了105道郑多燕亲身实践的减肥食谱,结合作者独创的每日6-8餐饮食法,完成塑形计划。应读者需求,本书也总结了作者12年间减肥不反弹的相关理论知识,纠正了以往错误的减肥观念和做法。3个步骤改善身体新陈代谢状态...
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女孩在身高160cm以下会因为身材娇小而自卑,而千万人气的奈枸NEGO教你用最聪明的方法,穿出高挑感。奈枸利用四大穿衣原则、衣柜里的必备款、凸显比例穿搭法、打破禁忌穿搭困惑、娇小女孩的最爱,所有穿搭烦恼一次解决,365天都能穿出好比例!...
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《7天告别梨形身材》是日本最权威的美体教母齐藤美惠子20多年来最满意的美体书日本最著名的腿部理论师,齐藤美惠子根据25年腿部训练经验,在成功塑造了两万多女性完美腿形的基础之上,将训练方法编著成书。全书围绕“旋转”“摆动”两个动作展开,用伸展的方式拉伸腿部肌肉线条,用关节的训练塑造肌肉曲线,以正确的步行方式维...
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《选男人,看身材》内容简介:医学博士石原结实教你能够用在恋爱上的基本医学知识。作者说,从医学角度讲,选择腰部、腿部肌肉发达的男性就可以,才是上佳选择,揭开“什么样的男人对女人而言会是最佳伴侣”的秘密。内容具有可操作性,选男人一共分为两步,第一步检查体质。第二步,了解男性的心理运作机制。然而,《选男人,看...
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