和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则 WORD 电子书
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图书简介:
《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》主要讲述了，生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！
心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，你就会有一种豁然开朗的感觉。
当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后，我们会发现生活方式也悄然发生了变化，我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘！
《学校里的行为治疗:将理论转化为实践》由以下几个部分组成：第一部分介绍了成为反思型实践者的学校心理咨询师的模型（第一章）和行为主义取向的基础知识（第二章）。有了这些作为基础，第二部分介绍给读者一些可行的行为主义干预策略，包括：期待的目标行为的增加（第三章）、非期待行为的减少（第四章），通过对抗性条件...
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《绝路与出路:领袖型企业家俞凌雄说企业的"生存法则"》精选了近二十年内的十二个极具代表性的知名企业，以它们发展和落败的过程为主要内容，将这些过程中的重要事件和细节进行展开，将企业之所以壮大和之所以衰落的原因进行了深度地剖析和解读，给读者读者一个极为清晰、立体的企业风云录。...
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80/20法则是通行于商业领域的最基本的法则之一。80/20法则告诉我们，80％的回报、产出和结果，总是来自于20％的付出、投入及其他相关原因。选择为什么样的客户服务，已经成为企业战略的重要组成部分；通过给能带来最多利润的客户配置更多的资源，企业将会大幅提高盈利水平。 《80/20法则》将引领你重新认识80/20法则的价值...
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《中小学心理教师的视角与行动丛书:学校里的整合型心理治疗·将理论转化为实践》提供了让我们更为清晰、完整地构建自己的咨询理论体系和练习咨询技术的机会。在内容上，这套丛书介绍了4种心理咨询技术（行为疗法、认知疗法、焦点解决疗法、整合的心理疗法）在中小学的运用。这4种咨询技术，虽然不足以概括所有的咨询流派与技...
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2011年，一篇名为《为什么我不需要昂贵的数码相机》的博文红遍全球，被全球多国网站多种语言转载。而这位标榜使用廉价摄影器材拍出绝美大片的摄影师正是《超越平凡的摄影法则》作者——Haje Jan Kamps。这本《超越平凡的摄影法则》的写作主题正是来自于那片人气爆棚的博文。通过这本《超越平凡的摄影法则》，读者除了学会...
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网站设计优化领域的代表性著作，Amazon五星级畅销书，资深网站设计师20余年工作经验和实验成果结晶，世界著名互联网营销专家杜雷顿·勃德和肯·麦卡锡鼎力推荐。作者结合自己20多年的工作经验，通过对几十个网站的设计进行不断地改善和优化，系统总结出了有效提升网站流量和转化率的方法和技巧。 全书分为两部分，共11章。...
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《中小学心理教师的视角与行动丛书:学校里的认知治疗·将理论转化为实践》描述和列举了认知心理治疗的理论思想和策略的使用方法，《学校里的认知治疗:将理论转化为实践》的独特价值在于它超越了一般意义上的理论介绍，而是在这个基础上，帮助读者学会运用这套理论指导自己在学校咨询工作中的程序性思维的实践。《中小学心理...
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《精简》这本书阐释了精简的6条法则的具体内容，以及它们在商务和工作中的应用，并汇集了全球最有创意的、应用精简法则的颠覆性案例：联邦快递、《华尔街日报》、火星探路者、雷克萨斯、臭鼬工厂、苹果的麦金塔等等。作者以一种说故事的方式为我们解读了这些“精简”的案例其中的成功奥秘，来指导读者在这个大数据时代，运用...
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本书是理查德•科克继经典畅销书《80/20法则》之后推出的又一部力作。他将个体力量的崛起与“80/20法则”巧妙地结合了起来，为我们提供了以少获多、创造成功与财富的新思路。科克认为，“80/20法则”关注的是体系中那些优于常人的个体在财富创造过程中展现出的巨大力量，本书清晰地为读者提供了成为“80/20一族”的方法，并且列举...
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《学校里的焦点解决治疗:将理论转化为实践》提供了让我们更为清晰、完整地构建自己的咨询理论体系和练习咨询技术的机会。在内容上，《学校里的焦点解决治疗:将理论转化为实践》介绍了4种心理咨询技术（行为疗法、认知疗法、焦点解决疗法、整合心理疗法）在中小学的运用。这4种咨询技术，虽然不足以概括所有的咨询流派与技术...
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