轻断食:正在横扫全球的瘦身革命 TXT 电子书

格式: PDF EPUB MOBI TXT CHM WORD PPT
图书简介: “断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。直到2012年,麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,终于发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。
轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗•洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯•希尔顿、丽芙•泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。
翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命!
 
《数据之巅:大数据革命,历史、现实与未来》一书中,从小数据时代到大数据的崛起,作者以宏大的历史观、文化观、大数据观,给我们描绘了一幅数据科学、智慧文化的全景图。《数据之巅:大数据革命,历史、现实与未来》从美国建国之基讲起,通过阐述初数时代、内战时代、镀金时代、进步时代、抽样时代、大数据时代的特征,系统梳...
118 Likes
这是一本懒人瘦身书。全书以简单的作者自创的毛巾骨盆瘦身枕法为主轴,教你如何用两条毛巾达到躺着、坐着都能瘦的效果。同时还能矫正外扩的骨盆与美体塑形,打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲线,让女人不只瘦还能瘦得漂亮。另外作者还在这本书中针对皮肤、筋骨、情绪以及不同器官,设计自我检测单与一套超简单穴道按摩...
73 Likes
“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。直到2012年,麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家,扎进断食的古老宗教,并大胆用自己做实验,将保守了数千年的断食经验...
128 Likes
《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是官方唯一正式授权中文简体版,全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐,给你带来前所未有的视听享受!塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸•美腰•美臀•美腿!《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短,效果最迅速!只要10分钟,想瘦哪里就瘦哪里!您...
96 Likes
《大数据:正在到来的数据革命,以及它如何改变政府、商业与我们的生活》入榜《亚洲周刊》“年度十大好书”,持续畅销;叫醒中国,领跑大数据时代最好的书。中国高层人物汪洋,读后非常有启发,针对国人数据意识的淡薄由来已久,中国如何应对大数据时代的挑战,他在工作会议上说:“我希望大家能认真读一读这本书,带着问题读,...
149 Likes
《一根萝卜的革命:用有机农业改变世界》是讲一个顽皮的农村小孩如何成长为企业家的故事。这是一本励志书,也是一本专讲企业家如何成长的书。它告诉我们如何向周围的环境学习,如何调整自己适应环境,如何寻找市场,创建市场,独辟蹊径,取得成功。...
183 Likes
资本主义几百年的历史跌宕起伏。把资本主义当作一种文化,研究其思想和价值与研究其创造力和系统一样重要。乔伊斯.阿普尔比对这个人类最强大的创造从起源到现在做了引人入胜的介绍。本书是美国加州大学洛杉矶分校荣誉历史学教授乔伊斯.阿普尔比的著作,作者在书中探查了资本主义制度如何改变了政治,同时在习俗的约束下又如...
98 Likes
《全脑教养法:拓展儿童思维的12项革命性策略》内容简介:父母的养育方式,决定了孩子的思维方式。在我们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候,发展式教育的理念《全脑教养法》已经风靡美国,改变了万千父母的教养方式。美国著名心理学者丹尼尔•西格尔的最新作品《全脑教养法》全面阐述了这一教养趋势,情商之父丹尼尔•...
76 Likes
《革命时代的士大夫:汪曾祺闲录》作者以传主的生活和创作经历为经,以时代背景、同时代的作家及传主的师友为纬,从现实和精神层面深入剖析了汪曾祺的创作观和文学价值。作者为文有学者的严谨,分析细致深入,有很强的学术价值;同时,避免了学院文章的枯燥、单调,有很强的感染力。...
151 Likes
《翻转课堂的可汗学院》 内容简介:MIT和哈佛毕业的高材生缘何放弃金融分析师工作投身教育事业?YouTube上的“可汗学院频道”至今共吸引了163.3万订阅者,观看次数超过3.55亿次,它为什么如此大受欢迎?创始人萨尔曼•可汗阐述属于未来的教育理念——让地球上的任何人都能随时随地享受世界一流的免费教育! 现行教育模式已有200...
201 Likes