酷能跑步营:7天重塑跑步人生 CHM 电子书
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图书简介:
《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？
在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：
带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；
测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
《跑步圣经:我跑故我在》内容简介：跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你...
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《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：...
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坚持跑步的第一步：爱上跑步。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。...
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「隨書附贈Evernote一個月專業版序號！」活用100種 Evernote 筆記方法，學習提高生產力的觀念與態度，管好你的工作與生活。本書提供完整的方案、全新的視野、高科技的工具，和作者親身經歷的故事，教你用數位雲端筆記，滿足「三件人生大事」的整理需求：一、「時間管理」；成為工作效率高手，不再丟三落四、複雜工作也能輕...
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《人生需要整理:丢掉执念,怀抱希望》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部最新力作，也是其最受欢迎的一部作品。作为人生整理专家，作者从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下最流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒...
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《人生是一种承受:总有一种伤,让我们成长》内容简介：人生就是一种承受，因为承受，我们学会了支撑自己，支撑起事业，支撑起家庭，支撑起整个社会。支撑起多少重量，就要承受多少压力。人生真正的圆满，不是平静乏味的幸福，而是勇敢地面对所有不幸，我们必须习惯站在人生的交叉路口。在不断遭遇伤痛的时候，不妨蹲下来，让...
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《七面人生》是日本最重要的推理小说家横沟正史的代表作“金田一探案集”的第14部，共包含《七面人生》、《猫馆》、《雌蛭》、《日晷中的女人》、《猎奇的悔过书》、《蝙蝠男》和《蔷薇别墅》等七部短篇小说。与小说集同名的作品《七面人生》，讲述了纯洁的少女美沙因生活的变故一步步走向自我毁灭的经历。美沙幼年时生活幸福...
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跑步是全世界最简单也最流行的健身方式之一，全球有数百万跑步爱好者常年坚持这项运动。跑步也是有很多知识需要了解的，《乐跑宝典——跑步完全手册》从什么样的人适合跑步开始，全面介绍了如何去跑步、需要哪些装备、跑步的风格与类型等初跑者需要知道的问题，还涉及了跑步中遇到的营养学、生理学和运动伤病知识，并给出...
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《100个基本》是日本生活美学大师松浦弥太郎对其生活哲学的最高诠释，一本精致实用的人生箴言录。在这本书中，松浦以更贴近的姿态、更诚恳的思考，审视日常的美好：原来好的生活可以很容易，恪守“基本”，才能享受生活；原来通过有效的自我管理，能够真正理解自己的本质。所以，《100个基本》是写给自己的信条，看似简单的人...
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《百马人生,从55岁开始》内容简介：曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？ 一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火...
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