酷能跑步营:7天重塑跑步人生 EPUB 电子书
格式:
PDF
EPUB
MOBI
TXT
CHM
WORD
PPT
图书简介:
《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？
在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：
带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；
测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
《女人规划要趁早:写给天下女人的人生规划课》内容简介：想要做一名成功的女人，要趁早做规划，因为我们无法决定自己的父母和自己来自什么样的家庭背景，但是我们可以决定“自己将成为什么样的人”。本书从智慧、外表、魅力、职场、人脉、恋爱、婚姻、财富、健康等方面入手，对女人如何规划人生、如何提高智慧、如何提升自己...
91 Likes
《小城故事:十一种人生与一个小城》作者细致入微地刻画了故乡川南小城的十一种人生，十一个在平淡的生活中努力奋斗、然后或失败或成功的普通人。故事中的“我”少年时拼命想离开故乡，去追求远大前程，但她后来终于明白，故乡已是放不下也回不去的地方。“我”与故乡的那些灵魂对话，自我也在对往事的追忆中变得完整。...
173 Likes
《巴黎女人生活圣经》内容简介：优雅又轻佻、唯美又随性，艺术又生活，辛辣又甜蜜……窥探巴黎女人不为人知的生活秘辛。她们爱造反，爱聊八卦，工作又认真，承认自己爱装高尚，每天骑摩托车冲锋陷阵，但也要自己美美的。不怕皱纹爬上额头，却担心新长出的鸡眼和橘皮组织，狂爱美食，收集食谱，厨艺不好就赶紧去上烹饪课。天生...
168 Likes
“我的正业是玩乐”是香港第一玩家——蔡澜对自己的生活态度和人生观的独特总结。他曾任电影监制、写美食评论、钻研篆刻、作文章，是最勤奋多才的文人；做食家、茶商，卖零食，生产酱料，做美食代言，是将爱好做成事业的商人；吃、喝、玩、乐，环游世界，说起享受生活谁也不及他；他的生活方式颇具争议，然而却被许多人推崇。《...
89 Likes
“变法”与“战争”是战国时代的二重奏。这是一个大变革的时代，它呼唤伟大的立法者，以担当二重奏的总指挥。商鞅应运而生，他是演奏这个时代二重奏的顶级高手，在秦国成功地推行了变法，为秦国统一六国、开创中华帝国文明奠定了坚实基础。商鞅没有诗人的雅兴，没有文人的浪漫情怀，理智得近乎冷酷，他拒绝一切虚文假义，但不意...
69 Likes
《太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法》内容简介：跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别“无疼痛，不收获”...
83 Likes
戴米安是个高度紧张的年轻人，对自己和这个世界充满了好奇，又时常无法面对每天生活中出现的各种问题，包括学习、功课、爱情、与朋友及家人的关系。他不断质疑自己，也迫切地希望了解自己，想要学会热情又平和地面对人生，获得真正的快乐与满足。 于是，他找到了精神科医生豪尔赫，希望通过医生的帮助来解决自己进退维谷...
125 Likes
他走过上百个国家，他接触过许多不同的景物、不同的人、不同的事，在这样不断的互动和体验当中，他对世界有了许多看法，知道了人生其实有许多活法，也知道了自己究竟想要什么，到底想过什么样的生活。在本书中袁岳诚挚地与读者们分享了自己在40多个国家旅行路上的个人经验、体悟、成长与看法，让您了解在旅行或是旅行路上会...
169 Likes
本书被全球销量过百万的畅销书《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬.柯维誉为“教练技术指导的圣经”，被《纽约时报》畅销书作者马歇尔.戈德史密斯誉为“每位渴望成功的经理和员工的必读物”。此次第3版扩展了原有的共创式模型，该模型自1998年问世后很快就享誉全球，并最终衍变为一个教练培训机构。本书内容丰富，包含了大量...
181 Likes
《倾我至诚 为你钟情:张国荣的影梦人生》内容简介：他用迷离的声线浅唱低吟，曼妙的身形翩翩起舞，从音乐到影视，从爱情到人生，皆倾尽桀骜不羁的孤芳自赏，有如带刺的蔷薇，旁若无人地绽放。尤其是他在电影中达到的“人戏合一”的境界，无人能及，令人赞叹唏嘘。他对人对物苛求般的完美主义，以及骨子里的孤独、伤感、狂野、...
126 Likes
