10分钟塑成芭蕾美人 PPT 电子书

作者: 吴英珠
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图书简介: 随着减肥塑形领域的不断开拓,芭蕾成为又一个流行趋势。芭蕾具有消除赘肉、提拉曲线、矫正姿势、调整身形的效果。但是昂贵的费用及对身体柔软度的高要求成为许多人学习芭蕾的障碍。
本书讲的是“芭蕾瘦身体操”,是躺着、趴着、坐着都能进行的基础芭蕾动作。即便你的身体不柔软,即便你从来没有学习过芭蕾,这套瘦身体操你也可以轻松掌握。
芭蕾瘦身体操通过平衡身体、促进血液循环、排除体内垃圾来塑造完美身材!通过学习这套体操,你不仅可以减肥、塑形、提气质,还可以消除疼痛、延缓衰老,彻底告别身体亚健康状况。
在英法美韩等国,芭蕾瘦身体操作为塑造女性梦寐以求的“s”形曲线的最佳运动方式之一,已经受到了广泛关注并得到了普遍运用。
你还在等什么,快加入芭蕾公主的队伍吧!你一样可以优雅迷人!
 
夜倾城在执行任务时身受重伤,临死前,她祈求养父将自己的心脏移植给妹妹,好让她健康地活下去。却不想她命不该绝,老天给了她一个全新的身份。初次醒来便被冷水、巴掌迎接,来不及探究更多便被灌上迷药送到了王爷的床上。再次醒来已经成了帝王后宫的金丝雀。那一抹温柔的眸子究竟蕴含着怎样的灵魂?撼动她心的人,为何在温...
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《解密唯美人像摄影:摄影师绝不告诉你的摄影与后期秘笈》结合笔者多年的拍摄体验,从相机基础操作、人工光辅助配件、创新拍摄突破点、现场实战拍摄等多个方面让读者能够较为直观地了解唯美人像拍摄的各种技巧和细节。同时,也提供了许多后期处理的流程范例,帮助读者更好地学习和掌握后期的主要操作手段及参数控制,早日创...
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《美人何处》探寻的是中国古代的“人之美”。《美人何处》里描摹的都是“她们的故事”,那些或真实或虚拟的美丽女子的故事。中间自然也有自清词丽句化出的故事,比如“一宵冷雨葬名花”的陈圆圆,也有的人物干脆就是文学中的,“请带我去天涯海角”的红拂、“关不住的爱情”的杜丽娘等等,甚至安意如自己构想了小说情节卷四“别事”,但...
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《虞美人草》讲述了出身于官宦之家的藤尾就像是日本古画中袅袅婷婷的美人,看似气质如兰的她内心深处却涌动着一股可怕而炽烈的情感,她不合适宜的爱上了自己同父异母兄长钦武,而且还放任自己沉溺于这种乱伦的感情深渊中……...
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本书为了满足大家这一需求,以一些美丽的人物作为案例,和大家一起从线稿开始,一步一步画出完整的人物作品。经过这些练习,你会清楚地知道人物皮肤、头发等部分的正确表现方法,从而能够亲手绘制出想要表现的人物。本书能够顺利的完成,离不开很多朋友的帮助,在此特别感谢封面原图片摄影师清清和模特闵雨琪,摄影师雷依里...
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《绛云书卷美人图:关于柳如是》由黄裳著,默当编,《绛云书卷美人图:关于柳如是》辑录黄裳先生所撰关于柳如是、钱谦益的文字,编为一书。黄先生文笔高华,史识深邃,能出入文史而无碍,故而《绛云书卷美人图:关于柳如是》不仅可使读者对于柳如是与钱谦益其人、其文、其事以及南明历史能初识大概,亦具有很高的文学欣赏价值...
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父亲入狱,家中欠下巨债,柳婧跌入云端。压抑了六年的柳婧,撑起濒临破碎的家,为救父出狱乔装而出。权倾一时的南阳邓氏嫡子邓九郎,与柳婧成就患难之情,夺身,夺权,他翻手为云覆手为雨。未婚夫婿顾呈蚀骨成伤,爱恨难分心沦陷。如画河山,哪匹美人莞尔。她步步为营,对顾呈有念,而顾呈利用并欺骗她,他冷魅阴险,终却为...
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本书以自然科学与古典文学邂逅的创意,把彩色图文应用到中国古典文学领域。介绍了《楚辞》中的诸多香草香木、恶草恶木。《楚辞》常以香草、恶草拟喻忠良奸佞,对后世影响极为深远,除了开状物比兴的文学先河外,也使文士因袭咏诵,对植物形成一套刻板的价值观,兰蕙秀美而萧艾杂恶,黑白两分,势不两立,而本书作者从植物生...
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《白日美人》内容简介:赛维莉娜长久以来都在渴望得到粗暴有力的身体欲望,在她与优秀的丈夫皮埃尔结婚后,这份渴望演变得更为剧烈。皮埃尔的朋友于松觊觎她的美貌,并窥探到她内心的欲望,无意中说出一家妓院的地址。赛维莉娜受到意识牵引,取名“白日美人”开始去妓院接客,然而几乎无人可满足她所渴求的。直到有一日,她认...
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《杨红樱淘气包马小跳系列(典藏版):小英雄和芭蕾公主》内容简介:马小跳的奶奶家所在的望龙山发生大地震了,马小跳在那里的小伙伴小非洲在学校坍塌的危急关头,舍己救人,当上了小英雄,还上了电视、登了报纸呢!这场大地震不仅让小非洲失去了右手和右脚,还让他失去了上学的学校。在马小跳的强烈要求下,小非洲住进了马小...
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