9小时6腹肌:健力型男计划 PPT 电子书

作者: 车志健
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图书简介: 本书是由著名的专业健身教练专门为工作忙碌的都市男性量身定制,只需一对哑铃,每天在家锻炼15分钟,结合科学合理的三餐饮食法,六周即可改善体形。其中详细讲解每个肌肉群的锻炼方法,设有基础动作和加强练习、动态及静态的伸展放松。同时提出“快餐也有益”的黄金饮食法,适当选择和搭配膳食和饮品,令“减重+增肌”事半功倍,逐步成为6腹肌的魅力型男!
 
本书从多个侧面探讨了一个古老而常新的科学问题:包括在人在内的各种生物,在结构和功能上都像是为特定目的而精心设计的,事实是否如此?机理何在?这是一本饶富哲理、十分精彩的科普读物,同时指出了进化过程的力量和限度。...
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从YouTube到Facebook再到iPad,今天的传播版图给精明的营销者们创造了前所未有的工具和平台。过去五年里,来自媒体和营销行业的变化是迅速而显著的。互联网从根本上改变了人们购物和做出购买决策的方式。在大量增加的媒体选择不断稀释消费者注意力的同时,新兴技术大大提高了可测量和可说明性,同时也让消费者的个人体验得...
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《华研外语·淘金6级英语词汇分频周计划:6周抗遗忘速记(新题型)(乱序版)》收录全部六级词汇;词汇讲解包括例句、短语、用法等;习题丰富,560道词义连线练习,880道词汇选择练习;附录实用,词汇倍增记忆法轻松扩大词汇量;赠高频词汇速记卡片;单词的读音、释义和例句的英文、译文全录音,MP3带字幕,听力原文同步显示。...
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本书是面向大众读者的恐龙科普书,重点介绍了“中国百年发现十大最著名恐龙”的科学复原过程,其中包括挖掘现场的情况、化石资料图片、骨骼复原图、生物复原图以及珍贵的雕像复原图片,每幅图片都配有细致的讲解。全书旨在通过通俗而科学的文字讲解以及精美的复原图片,揭开恐龙复原的神秘面纱。...
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《欧博工厂案例1:生产计划管控对话录》为生产计划管控模块,共8个案例。分别从滚动计划、备料排查、采购管控、快速清尾、分段控制等多个方面展示了一套专门针对异常频发的工厂的生产管控模式。本套案例书采取一人讲述、一人点评的方式,互动探讨,使案例展示的过程、细节显得更为生动和深刻。...
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《星火英语•词汇周计划:高考英语新课标3500词(2013)》根据抗遗忘规律和“魔术之七”原理制定每周、每天学习计划,“学习—复习”随时巩固;根据每一个单词的不同特点,采用不同的记忆方法:词根记忆、联想记忆、图解记忆、语境记忆。让你7周快速突破高考3500词。点击链接进入旧版: 新课标:高考英语3500词词汇周计划...
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《员工成长与培养计划:基于战略思考与管理流程》提出了对组织培训的五点认识,并以此构建了一个培训开发工作的系统平台。企业战略发展需要奠定了培训的战略方向、工作分析、员工职业生涯通道和接班人计划的建立,构成了企业培训工作的组织基础,而培训需求分析、计划、实施、评价与效果转化则构成了培训工作的主体流程。此...
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《小学生实用成长小说:有计划可以让我更优秀》内容简介:迟到大王露琪,在计划野营当中长大了?!每天早晨露琪家里都会发生战争。露琪想要再睡五分钟,而爸爸妈妈为了把她叫醒而着急。其实露琪也想变得很勤快,但是即使铁了心也做不好。懒惰的露琪参加了计划野营。最终顺利结束野营生活。她会不会变成为一个能为自己制订计...
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《长喜英语:大学英语6级考试词汇周计划(附光盘)》一书由四6级考试著名专家王长喜老师精心编写,是长喜英语四6级词汇专项——词汇周计划系列之一。《长喜英语:大学英语6级考试词汇周计划(附光盘)》全书学时共9周,每周4课,一共35课。分为熟词生义、高频词汇、常用词汇、高频短语四大类。《长喜英语:大学英语6级考试词汇周计划...
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本书讲述了项目前期策划、业务和信息化现状的调研与评估、企业战略和管理重点的审视、业务对IT的需求分析、IT愿景、业务流程的优化、应用系统框架、IT基础设施架构、应用系统实施计划、IT应用系统的设计、IT的管理模式和规范、咨询公司的IT规划服务、IT规划案例等,是进行IT规划的有效参考。本书提供了一份全面而有效的指导...
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