功能性健身方法:激活你的身体 TXT 电子书
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图书简介:
《功能性健身方法:激活你的身体》浅显易懂，与日常生活贴近，方法简单易学，以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。第一章向大家介绍了功能性健身方法的理念与特点；第二章介绍了避免身体过度僵硬的16种练习方法：第三章介绍了12种挺拔身姿的练习方法；第四章到第七章，针对人体容易出现慢性劳损的薄弱环节，分别介绍了预防和缓解颈部、背部、肩关节、膝关节酸痛及功能障碍的练习方法；第八章向大家推荐在解决一些限制性功能障碍后，使身体获得力量的锻炼方法；第九章在前期锻炼的基础上，开始进行全身性的功能性健身方法，提高身体的运动效率；第十章介绍了功能性健身方法计划制定的原则，并向大家推荐一些练习计划模板，使普通人不需要专家指导也能进行功能性健身。
《微表情与身体语言:人人学得会的读心术》结合丰富的案例把复杂的知识用浅显的语言表述了出来。《微表情与身体语言:人人学得会的读心术》分为四部分：第一部分（第一、二章）介绍微表情分析的知识与方法，第二部分（第三～七章）阐述各种情绪下的表情与身体语言的特征，第三部分（第八、九章）重点分析各种身体语言的含义及...
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《上班族身体保养指南》是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。上班族的年龄大多在25岁至55岁之间，他们是社会的精英，家庭的支柱。但工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。书中的养生小妙招，能够在工作间隙...
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《舞蹈身体语言学》共分为四章。第一章讲舞蹈身体语言的性质。首先谈舞蹈由“身体”和“语言”构成的“身体语言”这一最核心部分的构成及其“审美”风格的形成，算作定性，为第一节。其次谈舞蹈身体语言由于“历时性”与“共时性”两个向度而产生的复杂多样性，算作定位，为第二节。第三节把舞蹈身体语言放在更大范畴的符号学中，先辨明...
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《德国青少年科普读物经典丛书:人和他的同伴·寄生在我们身体上生物的精彩故事》中有豆腐块似的小文章、实验、数字和记录、通缉令和引人深思的问与答。在这次引人入胜的通往人类身体隐秘世界的旅行中，你会得到很多信息。除此之外，你还能用纸制作三维跳蚤模型放在你的房间里。...
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对身体语言的识别解读能力，是现代人际交往的基本能力之一，也是社交场合极为重要的“另类情商”。无论是大口呼气、肩部下垂、身体前倾还是头部后仰、摇晃手指……都有着非同一般的隐含意义，正确识别这些身体语言能够大大降低沟通成本，减小做事难度。 本书为身体语言识别领域的经典之作，莉莉安•格拉斯博士以其深厚的专业...
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《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》内容简介：《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》是作者精心为广大读者编写而成的。《少林禅医说养生2:少林有妙招,身体没烦恼》图文结合，以故事化的语言，通过一系列简单的小动作，预防和调治百姓生活中的常见病痛，纠正行走坐卧、饮食起居中的错误动作习惯，好看、易学、...
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《身体意象与身体图式:具身认知研究》主要讲述了，传统认识论基于思想与身体的分离，因而容易导致还原论的弊端：而具身认知从“主客”融合的哲学判断和认知一行动的身心体验实验作为分析工具，开辟了认知与身心状态之间的互动关系研究等新领域，提出了知觉和行动受制于身体体验等重要结论，丰富或修改了传统认识论有关知识、...
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《身体的历史》第一卷主要论述了从文艺复兴到启蒙运动时期身体的历史。全书从宗教、医学、文学、性、体育锻炼等各个角度，向我们展现了“现代”身体出现的过程，认为在这一时期身体经历了一种双重张力：既突出集体的强制性又强调个体的解放。束缚和解放这两种动力混合在一起，赋予现代身体一个合乎规格的清晰轮廓。 《身体...
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《食话实说:这样吃身体能量不流失》内容简介：现在，我们吃穿不愁，为什么身体老是觉得发虚、没劲，内心报怨、纠结的事越来越多？为什么养生总是养不到位？吃出来的病还是吃不回去？很多人都在日复一日的繁重工作中苦苦挣扎，在非健康的疲劳状态下勉强支撑，在鲜有生活乐趣和新鲜感的日子里晃荡……像一块耗电快尽的电池。这...
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本书通过对《黄帝内经》原文的提炼与整合，从解密黄帝内经生命观开始，到把握理解中医养生的基础——阴阳五行学说，四季和十二时辰养生法，产生疾病的各种原因，不用打针吃药就能使身体健康起来的饮食养生，还有五脏六腑和经络养生，起居、情志、房事等长寿之道，针灸按摩拔罐刮痧等千年中医一用就灵的保健术，都配以简洁明了...
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