男模都在偷练的肌力训练 EPUB 电子书
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图书简介:
内容简介：你想在沙滩上大秀傲人的肌肉，或是让屁股变得更翘、更迷人吗？每次只要短短的15分钟，就能练出像杂志封面男模般健美性感的身材！《男模都在偷练的肌力训练》邀请全球顶尖教练，为你示范85套健身计划、433种锻炼全身肌肉的训练。每次只要15分钟（不用每天都做运动），8周甩掉2公斤脂肪，增加1公斤肌肉。帮你打造平坦、完美、健壮的腹肌与核心肌，超快速练出胸肌与背肌，强化大小腿的爆发力和肌耐力，坚挺臀部肌肉、消除腰间的游泳圈，让身体变得更健康。
《海豹狙击手:21世纪新锐装备、训练绝技和你想知道的一切》内容简介：狙击手是战场上的最大威胁。具备出色的枪法固然重要，但那只是成为海豹狙击手的一部分。现代狙击手必须具备一次又一次独自面对敌人的勇气，除此之外，即使狙击手独自处于一个敌军高地上，也应该像身处繁华的都市环境中一样泰然自若。今天的狙击手不仅要...
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《让孩子聪明的121个大脑训练游戏》内容简介：恰到好处的游戏刺激是开发孩子智力的关键。121个大脑训练游戏，为孩子打下一生的脑力基础。罗伯特•费希尔教授从事儿童思维和学习能力研究近30年之久，深谙大脑发展之奇妙。每个人出生时都拥有足够的脑细胞，当孩子的大脑受到刺激开始建立连接的时候，他的智力开始逐步增长。《...
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《10分钟教师培训》首度公开了全美最权威、最实用的教师培训教程，《10分钟教师培训》集结了最好的师资、最前沿的教学理念、最权威的教学研究、最典型的案例、最有效的教师培训经验。100万教师的培训经验，40个卓越教师快速训练法，能产生立竿见影的培训效果，迅速提高教师的教学技巧，改善学生的课堂表现。《10分钟教师培...
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《中学英语星级题库丛书:初中英语星级训练阅读理解+完形填空(7年级)(第2版)》采用阅读理解+完形填空的形式，将所选篇目编为4册。所选材料70％选自上海市历年中考真题及最近3年各区一模、二模试题，30％选自原版材料。是上海地区初中学生提高英语应试能力及辅助教师教学的首选读物。...
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本套图书的特点是：编排轻松，基础扎实、重点突出、阶梯分明，难点适宜，急学生所需，思老师所想，是许多老师愿意推荐给学生的“御用教辅”或“标配教辅”。本系列图书根据最新教材变化修订出版，与教学同步，均采用大16开本双色装帧，对每个知识点设置了“基础知识”“基本方法”“重点难点”“拓展延伸”“典型例题精析”等栏目，结合《...
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《武术运动基本训练》从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。...
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《世界记忆冠军系列:魔术记忆力训练》内容简介：每个人都可以拥有更好的记忆力，我们可以通过学习和训练来获得这项受益终生的技能。古代文明确实更注重采用最好的记忆系统和策略。你将会记得更多，记得更快，并发现记忆变得更简单，也更精准。你使用的学习材料还会让你受益更多，同时你的记忆力将会上升到一个全新的水平。...
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