登山健身指南 WORD 电子书

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图书简介: 《登山健身指南》第一章为登山运动概况,简要介绍了登山健身的定义及其作用;第二章介绍了登山的一些误区和风险防范的知识;第三章登山健身路径的选择;第四章登山健身的科学方法;第五章登山装备的选择;第六章登山健身中常见的运动医学问题,如常见的伤病及其防治方法,登山健身过程中的营养补充等。
 
《体能增长与健身训练》作者一直以来在虎扑体育网站分享各种各样的健身知识,同时也是健身领域中最具有代表性的意见领袖之一。这本书集运动营养常识和训练健身基本理念于一体,推动科学健身扎根百姓,让更多的人体验运动带来的乐趣和好处。这对想要健身和正在健身的人具有很强的指导意义,兼具可读性、鼓舞性和实用性等多种...
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《摄影展览指南》从计划的制定、空间的选择到展览的筹备、实施、推广以及展后的评估总结,为你提供按部就班式的指导。作者还结合自己在展览实践中的经验教训,精心为读者提供了与画廊的沟通技巧、照片的装裱悬挂等大量知识,书中配有清晰的设计图解、贴心的文档模板、实用的流程清单和备忘列表,并以研究案例的形式向读者展...
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宅男一词源自日本,和宅女类似,有ACG控、有衍生周边控或者铁道交通迷,他们追各类动漫,钻研游戏通关,收集手办、周边服装等。《宅男的东京》就是介绍东京及周边最受宅男欢迎的观光景点和玩具,是国内第一本日本本土人编写的有关东京宅男的购物旅行手册。书中用五个特集完整梳理宅男的喜好,介绍活动地点的具体交通路线、...
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《有的放矢:NISI创业指南》是七印部落翻译的第6本书。 这本书与我们之前翻译的《四步创业法》有几点相似之处。 首先,两本书都是讲创业方法和创业流程的。它们都强调尽早开发产品原型请客户试用,反对闭门造车;都强调通过反复试错来了解客户需求。 其次,两本书使用的案例大多是硅谷的科技公司,所提倡的方法也都具有...
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随着贸易体系的日益全球化,海洋的重要性在21世纪尤其明显。海军则成为保护世界贸易、有时是开拓世界贸易的手段。在当前的条件下,海军同其他形式的海事权力一样,需要顺应全球化,以便在陆上实现权力应用的最大化,同时也便于扩大海军的利益、活动与责任。作者考察了海洋在21世纪所具有的政治和军事重要性,是目前关于海权...
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麦好编著的《机器学习实践指南(案例应用解析)》是机器学习及数据分析领域不可多得的一本著作,也是为数不多的既有大量实践应用案例又包含算法理论剖析的著作,作者针对机器学习算法既抽象复杂又涉及多门数学学科的特点,力求理论联系实际,始终以算法应用为主线,由浅入深以全新的角度诠释机器学习。 《机器学习实践指南...
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本书分为五个部分,每一部分包含若干章节。这些章节总体来说是按照研究程序和复杂程度排序的。第一部分导论对全书进行总览。接着第2章对研究中的权力、伦理、资料保护和研究效应等加以审视。第3章回顾了研究所体现的哲学和原理,包括实证主义、经验主义、行为主义、自然主义和新近提出的女权主义所主张的因果性概念,并对归...
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作为西方哲学史上最伟大的思想家之一,亚里士多德也可谓最难索解的一位思想家。乔纳森·巴恩斯编著的《剑桥亚里士多德研究指南》各位作者皆为亚里士多德研究权威,抓住亚里士多德哲学的关键节点,进行了清晰的分疏;另一方面,则竭力评述各家各派不同诠释路线及方法的正当性和根据。期待通过《剑桥亚里士多德研究指南》的引...
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这本与众不同的健身书配以高水准的手绘图,提出了一种肌肉训练的新理念:用最少的限制最快地取得成功。这套高效能的训练方案强调使用渐进式的方法,将训练细分为13个阶段,每个阶段按照特定的计划进行锻炼。对于每一位练习者,无论他的起始程度如何,都可以轻松实现自己的目标。成功会形成更大的动力,无论是在日常生活还是...
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当今时代营销传播渠道爆炸式扩张,经济环境极具挑战性,线上传播渠道——社会媒体、手机信息、电子邮件、博客剧烈冲击原已密集的线下传播渠道——直邮、广告页、电视、广播,营销传播行业的不和谐之音震耳欲聋。由此,消费者的精力和金钱更趋向于投向与自身紧密相关的信息和产品。很多消费者已经意识到,惟有相关性强的信息和产...
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