登山健身指南 PDF 电子书

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图书简介: 《登山健身指南》第一章为登山运动概况,简要介绍了登山健身的定义及其作用;第二章介绍了登山的一些误区和风险防范的知识;第三章登山健身路径的选择;第四章登山健身的科学方法;第五章登山装备的选择;第六章登山健身中常见的运动医学问题,如常见的伤病及其防治方法,登山健身过程中的营养补充等。
 
《出国自助旅行指南-穷游锦囊》是地球上最好用的中文出国旅行指南。当下人气最旺的旅行社区穷游网核心团队倾力打造,小鹏、花甲背包客、左手&张千里、谢谢&菜菜、小欣等众多资深旅行者推荐。实现环球旅行梦想必备,手把手带你迈出国门!...
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《微信营销360度指南(模型案例方法和技巧)》内容简介:在移动互联网冲击各行业的大背景下,微信异军突起成为社会化媒体营销的新关注点。微信超大的用户群体以及超高的用户粘性使其具有非凡的营销潜力,其平台功能的不断增加也可以承载愈加丰富的营销形式。《微信营销360度指南(模型案例方法和技巧)》主要讲述了如何使用微信...
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2014年巴西世界杯即将来临,各路豪强摩拳擦掌,球迷们也满怀期待。本书应球迷观战需要,金牌足球评论员苏东详细介绍了本届参赛球队的基本情况,解密球队之间的交锋恩怨,球员、主教练情况等等,独家绘制实用版球迷观战时间表,为你精挑细选不可错过的比赛。联合黄健翔、詹俊等做独家足彩预测。为了让球迷更好地了解足球、了...
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《无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证》是一本以男性读者为受众的减肥塑身类书籍。作者郑周镐是韩国著名的明星教练,他从事运动健身行业15年以来,为许多演艺明星和运动员提供了健身塑身的专业指导,具有丰富的理论和实战经验。在《无器械健身训练全书——绝对10分钟训练法,完美身形8周见证》中,他将针...
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成功、领导力与教练能力是紧密联系的:优秀的领导者指导人,优秀的教练领导人。本书为教练介绍了领越®领导力模型、领越LPI®、“卓越领导五种习惯行为”——以身作则、共启愿景、挑战现状、使众人行和激励人心,并提供了一张方便快捷的路线图,你可以利用这张图,将它们融入你的教练工具中去,从而: 帮助领导者在“卓...
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《麦芽威士忌伴侣:麦芽威士忌顶级品鉴指南(第6版)》内容简介:为什么麦芽威士忌独具魔力?为何选择艾雷、岛屿或高地麦芽威士忌?哪些威士忌口味清淡又富于花香,哪些具有丰醇甜美的风味?哪些带有海风或烟熏烧烤的味道?《麦芽威士忌伴侣:麦芽威士忌顶级品鉴指南(第6版)》为您完美诠释无论你是麦芽威士忌入门者,还是资深老...
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《小书馆》系列丛书,收入20世纪初以来绝版或者版本稀少、至今仍有很高文化价值的文史作品。名为“小”,意味着篇幅小,使读者在短时间内可获得一方面的知识精粹;即便是大论题,也会找小的切入口,具体而微,从小处着眼谈大问题,使阅读饶有趣味。本系列拟出版100多种,首辑收入十本。书法指南之类的普及读物,可谓多矣!而...
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 《蒙台梭利儿童教育手册:3-6岁儿童学习与发展指南(实践版)》是蒙台梭利博士在美国传授蒙氏教育法期间,应无数父母和教师的要求而撰写的一本操作性手册。《蒙台梭利儿童教育手册》传授了“儿童之家”所运用的教学用具和方法,阐述如何为孩子创造“自我教育”的环境,从而刺激孩子的观察能力、认知...
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《蒙台梭利早期教育法:3~6岁儿童学习与发展指南(理论版)》是蒙台梭利博士的第一本幼儿教育专著,畅销多年,已被译成20多种文字,是她对自己亲手创立的、蒙氏教育的实践基地“儿童之家”的经验总结。《蒙台梭利早期教育法:3~6岁儿童学习与发展指南(理论版)》的问世使她成为幼儿教育领域最有影响力的教育家之一。在本书中...
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本书为2014巴西世界杯最新、最权威观赛指南,由国际足球方面权威专家胡敏娟、姜山精心编著。本书面对广大足球球迷,提供有关2014巴西世界杯的详尽信息,涵盖32强分组情况及各队情况详尽分析、赛程表、主办球场介绍、名哨简介、本届世界杯十大看点及巴西六大玩点等丰富内容。本书为四色全彩印刷,图文并茂,具有极大的信息量...
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