和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则 TXT 电子书

作者: 仓成央
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图书简介: 《和抑郁的自己聊聊吧:33条负面情绪转化法则》主要讲述了,生活中总有那么多烦心的事,让我们有太多的理由觉得疲惫,被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来,就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭,试着和自己聊聊吧!
心情会影响人的思维和言谈,反过来,语言也能作用于情绪。说话方式变了,心情就会改变,想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判,用积极乐观的语言表扬自己一下吧!宣泄情绪,放松心灵,弱化内在信息,你就会有一种豁然开朗的感觉。
当积极乐观的表达方式完全成为我们的日常习惯后,我们会发现生活方式也悄然发生了变化,我们的人生从此就能与“抑郁”绝缘!
 
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《权力最终属于有自控力的人:哈佛大学心理学教授的自控力法则》内容简介:你是有自控力的人吗?你知道要掌控世界,先要掌控自己吗?如果把权力比喻为一座高山,要征服这座高山,我们首先得征服自己的内心。自控力,就是掌握自己内心的能力。如何才能获取这种能力呢? 美国哈佛大学心理学教授保罗•哈莫尼斯,在《权力最...
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本书作者作为三星研究员和六西格玛专家,在企业内部十分真切地感受和经历了三星向超一流企业飞跃的过程。作者以在三星职场的经验和敏锐的洞察力为基础,查阅和研究了几乎所有涉及李健熙的图书和资料,从而著成此书,多视角、准确地阐述了李健熙的经营法则。书中总结了改变个人和组织,引领企业300倍成长的9个核心关键词和27...
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