唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽- EPUB 电子书

作者: 唐幼馨
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《三维图解:和谐瑜伽书》内容简介:瑜伽起源于几千年前的印度,着眼于身体、精神和灵魂的修习与和谐统一。它不仅有助于人们的身体健康。而且有助于读者在这个浮躁的社会中寻找平和与宁静。让读者的身体和精神会重获新生。《三维图解:和谐瑜伽书》介绍了五十多种常用的瑜伽体式,书中配以动作的三维演示图告诉你每个动作中用...
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如果你——经常无意识地用吃来减轻压力、改善情绪,导致无法控制体重正在减肥,但运动或节食的压力让你越吃越多减肥成功后需要保持身材,但因为控制不了食欲而反弹想戒掉某种不健康的习惯(抽烟、喝酒……),但不知用什么方式替代请把本书放在手边,随时使用美国著名体重管理专家、心理学家阿尔伯斯博士的情绪减肥法。与其他减...
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《美着瘦下来:中医调气色,瑜伽练形体》内容简介:气虚:带脉瑜伽;血虚:冲脉瑜伽;阴虚:任脉瑜伽;阳虚:督脉瑜伽。网季美女养颜术:春天养肝不怕老:肝经+带脉瑜伽;夏日减肥四大宝:心经+冲脉瑜伽;秋养肺,肤嫩滑:肺经+任脉瑜伽;冬补肾,容颜美:肾经+督脉瑜伽。...
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《一万种减肥方法:解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全》内容简介:医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。...
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印度顶级瑜伽学院老师S. Gurbachan Singh(斯瓦米·古尔巴查安·辛格)倾情推荐!印度知名作者+全图解+科学编排内容=最正宗!国内最佳瑜伽使用手册!本教程是由有着近20年瑜伽教学经验的印度老师,基于古印度文明代代相传的传统瑜伽体系撰写而成。作者根据不同读者需要,将瑜伽课程分为初级、中级、高级三阶段,每阶段均由...
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由国家瑜伽知名导师编写,并亲自示范,尤其重视安全性、愉悦性。跟着DVD一边看、一边听、一边练习,轻松快乐地体验时尚和幸福,享有瑜伽带来的健美和对孕产的助益。 温馨提示:播放步骤:先点播放,出来画面,再点"孕期瑜伽跟我练"上面的小图标,即可播放。注意点击文字无效。...
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唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动,不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法,更融入了富涵哲学观的精神层面,以及肢体控制学,可以帮助练习者意识到自我的身体,安全适度的活动运用,更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定,帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。本书是一本权威...
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《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,本书专为此...
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《减肥不反弹的秘密》内容简介:防止反弹是比减肥更困难的事情。“自从减肥成功后,她就这样美美地瘦了下去”——这种事没有努力是绝对没可能实现的。《减肥不反弹的秘密》作者曾亲历过肥胖的苦痛,后用6个月的时间成功减掉34公斤,并在此后15年的时间里成功维持了完美身材。《减肥不反弹的秘密》是一本减肥成功指南,作者在自...
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