武术运动基本训练 PDF 电子书

作者: 蔡龙云
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图书简介: 《武术运动基本训练》从基本功入手,主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后,介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法。最后附有人体肌肉图,让习练者了解人体的肌肉结构,从而在练习过程中更加科学、有效。
 
本书首先介绍了梅花桩拳的基本拳套及理念,同时通过图片逐步示范梅花桩拳的动作要领,并辅以文字注解,直观明了地展示出全套梅花桩拳的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法,单独进行了详细剖析,方便读者领会个中要义。对于梅花桩拳的研习者而言,本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的梅花桩拳理中,...
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《训练销售冠军:世界500强公司"从接触到签单"的432条超级销售秘籍》以与同类销售图书不同的形式满足了销售人员的实战需求,没有陷入冗长的销售理论和销售模式解读的误区,而是简单直白的列举了432条销售技巧和最好的实践方式,涵盖了销售知识的每个方面,易读、易学、易用。作者融入了从事销售和沟通咨询培训工作21年来高度...
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巩固完善基本药物制度和基层运行新机制是“十二五”期间深化医药卫生体制改革的重点,是实现2020年人人享有基本医疗卫生服务目标的重要基础。医改实施三年多来,基层医疗卫生机构综合改革全面推进,初步建立了基本药物制度,构建了维护公益性、调动积极性、保障可持续的基层运行新机制。为进一步深化改革,扩大医改成果,《国...
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《纪检监察基本知识简明读本》主要内容包括:纪检监察工作总论;对重大决策执行情况的监督检查;行政监察;纪检监察信访举报工作;违纪违法案件检查;违纪违法案件审理等。党的十八大报告勾画了在新的历史条件下全面建成小康社会、加快推进社会主义现代化、夺取中国特色社会主义新胜利的宏伟蓝图,也对严明党的纪律、坚定不...
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《主持人思维与语言能力训练路径(修订版)》立足于节目主持功能语境,着眼于主持人思维能力的拓展,以及主持人语言的运用特点,尝试找到一些可以操作的、有实际效用的自我训练、互相训练的途径。本着主持人在节目中的主持功能的需要,我们在思维这个颇具神秘性的领域里,特意把关注点聚焦在思维方式上,重点是“发散思维”、“...
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《中国史学基本典籍丛刊:廿二史劄记校证(套装共2册)》是清代史学家赵翼的一部著名的读史札记,书中对各朝历史的编撰得失作了系统的论述,考辨订正了重要史实。主要内容包括:司马迁作史年岁、班固作史年岁、各史例目异同、史记编次、褚少孙补史、记不止十篇、史记有后人窜人处等。...
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    本书为唐代著名政治家、文学家张说文集的整理本。张说的作品《张说之文集》今存三十卷,其中诗十卷,文二十卷,向未有整理本问世。本稿以国家图书馆藏清东武李氏研录山房写本为底本,以明嘉靖十六年伍氏龙池草堂刻本、清彭元瑞跋明抄本等六个抄、刻本,及《唐五十家诗集》、《唐音统签》等十个选集...
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《基本粒子物理学(英文)》提供了研究该领域的最前沿的知识,正在switzerland的cern进行的大型强子对撞机实验将在很大意义上改变我们对基础粒子物理和宇宙的理解。《基本粒子物理学(英文)》在实验和理论上的重大突破是研究生学习和科研工作者理解和解决lhc物理问题的优质教程。目次:粒子物理简述;狄拉克方程和量子电动力学...
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《Metasploit渗透测试魔鬼训练营》是Metasploit渗透测试领域难得的经典佳作,由国内信息安全领域的资深Metasploit渗透测试专家领衔撰写。内容系统、广泛、有深度,不仅详细讲解了Metasploit渗透测试的技术、流程、方法和技巧,而且深刻揭示了渗透测试平台背后蕴含的思想。书中虚拟了两家安全公司,所有内容都围绕这两家安全...
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