爱上跑步的13周 WORD 电子书

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图书简介: 坚持跑步的第一步:爱上跑步。在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受最纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
 
《爱上咖啡师》以“咖啡师”为主题线索展开论述,将咖啡专业技术与咖啡、咖啡馆文艺气质相结合,不仅深入讲解了咖啡师吧台实操所需的各项核心技能,还从多个侧面全方位展现了咖啡馆中所需的各种知识和能力。同时,专门介绍了咖啡师职业发展、咖啡行业历程与前景等知识,并开辟有“咖啡师群英会”一章,全景式展现了全球一线优秀...
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《爱上简单菜》是月亮晶晶继《简单·菜》之后又一本“晶晶主义”美食生活书。《爱上简单菜》一如既往地保持着晶晶特有的简洁、清新的厨房主张,简单的食材,简单的厨房工艺,大胆有趣的搭配,让你的厨房生活变得轻松、有趣,让你轻松爱上厨房。...
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《爱上写作不可不读的大师经典(套装共10册)》侧重于“书信情感”,精选18篇中外经典文学作品,分为书信、人物、上学、动物四章。每篇文章都有可圈可点之处,或是精彩的修辞,或是传神的描写,或是巧妙的情节,文旁点拨及时捕捉这些闪光点,引领读者体会并学习写作技巧。文后的作文点拨,剖析文章的构思、内容、结构、脉络、主...
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  《爱上3D打印机》由MakerBot创始人之一Bre Pettis、Fab学院教授Anna Kaziunas France和3D打印领域的达人Jay Shergill所著,介绍了MakerBot 3D打印机的工作原理、打印所需材料和方法,并教你如何真正打印出自己的作品。书中列举了10款经典的3D打印模型,供你一一制作。通过《爱上3D打印机》,你可以系统、完整地学习Make...
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《不抱怨的世界:爱上生命中的不完美》内容简介:抱怨是生活的毒药,是幸福人生的大敌。《不抱怨的世界:爱上生命中的不完美》详细分析了抱怨产生的原因、抱怨给人们带来的危害,告诉人们要摒弃抱怨,以一颗热情的心拥抱生活。更重要的是,书中从自我、家庭、事业、生活等多个方面、多个角度详细阐释了改变态度、消除抱怨的方...
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连续30多年来,卢因都是麻省理工学院最受学生喜爱的教授。他把物理学变得通俗易懂,更使之充满乐趣。他把自己的身体当成实验器材,而上课,则经常像魔术表演或玩命的特技,他有时把自己的头置于摆动的球的轨迹之间,有时用30万伏的高压通过身体,有时教你在自家做出一道彩虹并把它握在手上,有时则给学生演示天空为什么是蓝...
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迪拜是梦想家,总能把最离奇的想法变成现实。新的工作机会出现,贝齐无力抗拒迪拜的召唤,心中做着免税的美梦。双脚踏上迪拜的土地,贝齐努力在职场上打拼,同时见证一座城市在沙漠中的崛起。她成为一名编辑,借工作之便让觥筹交错和一切享受填满了自己的生活。迪拜给了她想要的一切,也让事情变得复杂。她成了一个阿拉伯富...
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本书讲述的是从现代都市到原始雨林部落的全景人文旅行探险图文故事。它是一部侠客的情感摄影,一个旅者的人文探险。从现代的马来半岛到荒凉的加里曼丹岛,从内陆高地的原始雨林到一望无际的海洋,从繁华的都市到原始部落,从现代民俗到古老的人类文明,从中国城到印度社区……用11万感性文字,约200张精美图片,适量的旅游咨...
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Raspberry Pi 是一台价格不到300元的卡片式电脑,它的体积虽然只有信用卡般大小,但具备强大的功能。《爱上Raspberry Pi》将从在Raspberry Pi上安装、配置和开机启动Linux操作系统开始,深入浅出地介绍Raspberry Pi的各种特性。不仅介 绍Raspberry Pi自身的底层GPIO接口编程技术,还将指导你把Raspberry Pi与Arduino结合在...
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《网游之一见情深爱上你》主要讲述了,她是初出茅庐的服装设计师封晴,才华横溢,倍受赏识,当更大的舞台摆在她面前,她决不容许出现任何差错,第一次,她误将总裁推上T台,却遭偷香!她甚至能听到唇瓣辗转缠绵的声音。接到调职令的她喜上眉梢,却发现这一切背后的黑手意是华美的总裁——路之皓!顿时如遭雷殛,跌入深渊。...
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