三维图解健身系列 PPT 电子书

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图书简介: 《三维图解健身系列(套装共5册)》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制,这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在书中,旋转动作包括两种基本动作:使用单侧的阻力产生转体扭矩,或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习,都涵盖了10~15种改编动作,这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定,并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解健身系列(套装共5册)》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。
 
《爱情公寓漫画版》:火爆荧屏的都市爆笑偶像剧《爱情公寓》出漫画版啦!  曾小贤一觉醒来,诺澜竟然成了自己的老婆,他们还有一个调皮捣蛋的儿子,而且时间已经到了2020年!!曾小贤是穿越了吗?他立马找到记忆中的爱情公寓,但爱情公寓里也人去楼空。他召唤昔日的小伙们,他们也都各自组建了家庭,唯独胡一菲不知所踪!...
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近年来,随着素质教育的推行,培养和增强学生“语感” 成了语文学习的主要目标之一。诵读这种传统的方法又回归到现代的语文教学,回归到课堂。与此同时,我们编选了这部国内首套可以与语文课本搭配使用的小学诵读教材——《我爱诵读》。这套教材在人教教材执行主编和多位一线优秀教师的共同指导下进行编选,选篇原则是几乎涵盖...
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《知音漫客丛书·绘心坊系列:我们的夏天(比利时)》应比利时旅游局的邀请,四位蜀地的美女插画家开始了她们的夏日比利时之旅。根特,布鲁塞尔,布鲁日,哈瑟尔特,安特卫普,城市在她们的笔下浮现掠影,刻印风景;音乐庆典,国庆节的焰火,露天木偶戏,广场上的天鹅,玻璃外的钻石,漫画地图……声音,气息,人们的交谈,食物的...
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在《啖血记》里,奇普•哈里森成为侦探利奥•黑格的助手。利奥接的案子都是很绝门的,因为这样才配得上他自诩的世界著名侦探的头衔。一桩悲惨的意外发生,给了他们这样的机会,奇普发现了女友梅兰妮•特里罗尼那温度尚存却已然静止的身体。纽约警察巴不得只接受死亡是因为用药过量的结论,但奇普和利奥却觉得可疑,尤其是联想...
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利奥•黑格是名典型的“宅男侦探”,他足不出户,平生两大兴趣,养鱼和读侦探小说;他的助手奇普•哈里森年纪轻轻,却生性风流,在充当黑格的眼耳口鼻之余常常寻花问柳。一日,一位名叫郁金香•薇灵的舞女找到黑格,说是有一桩离奇的谋杀案,要他查明真凶。奇普认为此案荒唐不经,应不予理睬,以免招惹灾祸;黑格却兴味盎然,乐...
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《淑女文学馆萌灵小说系列:悠莉宠物店4》为《意林·小小姐》经典畅销书《悠莉宠物店》的第四部,讲述女高中生悠利在经历桃源镇上的妖门事件后,又重新找回消失的伙伴姜夕夜的故事。主线是妖门再度开启以及战胜妖门帮助宠物,牵扯出姜夕夜失忆,几个伙伴之间的情感故事。情节跌宕起伏,可读性极强。...
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《意林•小小姐•纯美小说系列:樱桃芝士号》是专门为9~16岁女孩量身定做,计划每季度推出2~4本。杂志书选取充满女生风情及纯美意境的短篇成长小说,轮番演绎不同女孩的动人青春、花季故事,每个角落都闪现人性美、人情美、文字美、图画美,读来美不胜收,一种淡淡馨香充溢的意境在心间流淌,余韵悠长。女孩成长蜕变过程中的...
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本套装包含张小娴都市爱情经典Channel A系列的全五部小说:《那年的梦想》《蝴蝶过期居留》《魔法蛋糕店》《我们都是丑小鸭》《刻骨的爱人》,并附赠精美书签。张小娴说:“Channel A,是觉醒,也是伤痛,是微笑,也是哭泣。它如同人生,流泪的瞬间,你要明白,人生总有无法不流泪的时候,能够觉醒的人,才会了解眼泪的意义...
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《绘色缤纷系列•淑女绘:花的学校》选稿眼光独到,所选作品可读性极强,丰富多彩,内容涉及青春校园里的情谊与温暖、花样年华里的梦想与坚持、成长路途上的挫折与进步,以及独属于这个年龄的瑰丽想象,这些青春特色和文学特性都深深吸引并感染着女孩们。...
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    绘本《等风来》,改编自《失恋33天》金牌组合导演滕华涛、编剧鲍鲸鲸联合打造的新片《等风来》。故事讲述了由美食专栏作家程羽蒙、想要“寻找人生意义”的富二代王灿、刚遭失恋的大学毕业生李热血等一行人组成的旅行团在异域尼泊尔寻找幸福的故事。这本被鲍鲸鲸自认为“最触动心灵”的新作,击中卑微小...
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