三维图解健身系列 CHM 电子书
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图书简介:
《三维图解健身系列(套装共5册)》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制，这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在书中，旋转动作包括两种基本动作：使用单侧的阻力产生转体扭矩，或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习，都涵盖了10～15种改编动作，这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定，并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解健身系列(套装共5册)》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。
《登山健身指南》第一章为登山运动概况，简要介绍了登山健身的定义及其作用；第二章介绍了登山的一些误区和风险防范的知识；第三章登山健身路径的选择；第四章登山健身的科学方法；第五章登山装备的选择；第六章登山健身中常见的运动医学问题，如常见的伤病及其防治方法，登山健身过程中的营养补充等。...
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《哈塞尔经典军事系列：充满血腥的死亡之路》是“哈塞尔经典军事小说系列”的第七部，主要讲述苏德战争后期以及德军溃败后的大撤退。苏军在斯大林格勒战役后，扭转了战场的上的被动局面，开始对德军进行反攻。战争后期德军人心涣散，兵源不足，不少年轻军官充斥前线，他们不熟悉战场，胆小如鼠，但军官气派十足，颐指气使，他...
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《儿童文学伴侣•校园轻小说系列2:茜茜来了》讲述帅气女生沈茜茜被老爸老妈“赶”出了家门，送到郑莱莱家“体验”半个学期的生活。郑莱莱开心极了，打算彻底改造沈茜茜。可沈茜茜万个不乐意，她穿惯了大头靴、牛仔裤。攀岩、野外探险她愿意，可在这么粉嫩的房问里，她根本睡不着觉。但父母的主意已定，他们就是想让假小子一样的...
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这个世上，每个人都是一座孤岛。一梦过十年，到最后，那个毛丫头凶巴巴的脸都在记忆中模糊起来，唯一清晰的是那一日她扑上来在他手腕上恶狠狠咬下的那一口。南宫陌陡然有一种非人世的恍惚，仿佛眼前所经历的这一切都并非真实。唯独手心那一缕头发，那一缕偷偷从那个红衣女童头上割下的头发，将成为这一切唯一的纪念，和手腕...
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《运动健身的能量消耗》主要收录了肥胖者的运动健身和能量平衡、脂肪的异常堆积、肥胖的危害、肥胖的运动健身量化方案、运动不足综合征的运动健身和能量平衡、运动不足综合征的危害、运动不足综合征的运动健身量化方案、其他慢性疾病的运动健身和能量平衡等内容。...
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《跟着快学地道口语900句》共有6章，分别为老友相聚、美丽爱情、欢度佳节、浪漫婚礼、老友的家人、职场风波，每章包含了若干相关主题的场景，讲述了老友们的小故事。每个场景都包含“经典重现”“学习笔记”“佳句脱口秀”“活学活用”和“文化充电站”等学习板块。“经典重现”部分再现了精彩剧情，并在“学习笔记”中列出生词供您学习；...
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《文学新读馆•最佳欧洲小说系列:2011最佳欧洲小说(套装全4册)》关注欧罗巴深厚底蕴下萌发出的文学新芽。甄选当代欧洲最佳作品，体现欧洲文学前沿高度。四十篇力作，横跨欧洲版图，宛若一座流动着的“欧洲当代文学博物馆”。所选四十位作家熠熠生辉：代表英国的是两度曼布克奖得主希拉里•曼特尔；德国推选的作家是有“君特•格拉...
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《轻文库奇幻仙境系列007:玫瑰帝国•黑羽蝶之翼》内容简介：龙皇的计谋最终成真，卓王孙忆起与相思的过往种种。一切证据都隐约显示，这位流行天王，很可能就是统领妖族的幕后之主。而他所拥有的力量深不可测，甚至有摧毁整个人类的可能。他从异世界来到这个世界，是为了寻找魂飞魄散的爱人九灵儿。而九灵儿的信物，却正好出...
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《投资理财系列套装(套装共3册)》内容简介：钱虽不是万能的，但生活真的离不开钱。会赚钱是好事，会理财是大事！理财不是富人的专利，而是一套任何人都可以学习的技术和方法。努力赚钱，更要努力管理赚来的钱！不管你是大学生、刚刚参加工作的白领，还是公司高管，甚至是家庭主妇，越旱读到《投资理财系列套装(套装共3册)》...
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《儿童文学伴侣•校园轻小说系列4:长达一天的快乐》内容简介：沈茜茜和郑莱莱这对开心小闺蜜升入了初二，开始了住校生活。“娇娇公主”郑莱莱想喝瘦身汤减肥，“假小子”沈茜茜则强迫她积极锻炼；郑莱莱没有留言就去浴场洗澡，沈茜茜误以为她被网友骗走；沈茜茜篮球赛上表现神勇，校报记者大鹿缠着采访，被误以为有男生狂追……总...
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