三维图解健身系列 PPT 电子书
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图书简介:
《三维图解健身系列(套装共5册)》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制，这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在书中，旋转动作包括两种基本动作：使用单侧的阻力产生转体扭矩，或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。针对每一项基本动作练习，都涵盖了10～15种改编动作，这使得每一次训练对身体起到的作用都会有微妙的不同。任何难度等级的训练动作都可以根据这五项基本动作进行合理制定，并且其所需配置的相应训练设施都十分简便易得。《三维图解健身系列(套装共5册)》有效的体能训练必须涵盖身体所有的肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱。
《哈塞尔经典军事小说系列:被诅咒的军团+恐怖的车轮+战友同志(套装共3册)》包括：《被诅咒的军团》《恐怖的车轮》《战友同志》3册。《被诅咒的军团》：一些被纳粹关在集中营里的犯人，在苏德对抗期间成为刑营特训的战士。他们蒙受不白之冤，遭受非人虐待，接受魔鬼般残酷的训练，最后组编成一个6000人的嗜血军团被送往前线...
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《私人侦探PRIVATE系列:柏林面具人+伦敦迷踪+私人侦探+头号嫌疑人(套装共4册)》中他是有史以来登上《纽约时报》“畅销书榜首”次数最多的作家；他是“侦探小说的奥斯卡”——爱伦坡奖获得者；他是全球作品销量接近3亿册，美国收入最高的作家、编剧；詹姆斯·帕特森最新“私人侦探Private”系列推理小说夏洛克·福尔摩斯与詹姆斯·邦德...
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故事发生在公元2019年（正化31年），以反对破坏公序良俗为名制定的法案，已施行了30年。一位女生，为了追求心目中的“王子殿下”——高中时邂逅的一位图书队员，加入了保护图书的组织——图书队。她的名字，叫做笠原郁。鲁莽笨拙，却正直率真的郁，顽强不屈的热情得到认同，入队后被分配到精英部队——图书特种部队，然而……?!本书...
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《自然美文系列:花的智慧》是一本科普散文作品集，包含莫里斯•梅特林克的四部经典作品《花的智慧》《蜜蜂的生活》《蚂蚁的生活》《白蚁的生活》，以诺贝尔获奖作品《花的智慧》作书名。书中，作者以行云流水般明快的语言，独辟蹊径地记述了非人类物种的种种奇闻异事：花儿为了实现授粉、繁衍后代，机关算尽；蜜蜂的世界，纪...
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《儿童文学伴侣•校园轻小说系列:娇娇公主靠边站》是段立欣所著的一部儿童文学作品。《儿童文学伴侣•校园轻小说系列:娇娇公主靠边站》讲述女生沈茜茜是个绝对的假小子，性格坚毅豪爽，喜欢野外生存、攀岩等各种刺激的运动，擅长跆拳道，痴迷网络游戏，甚至敢把头发剃成板寸。而女生郑莱莱，则完全是个娇娇公主的形象，天然的...
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本书把握时下服饰流行趋势，结合我国现有的教学特点，既注重专业基础理论的系统性与规范性，又重视专业教学的多样性和实践性。主要从款式图绘制的美学原则、款式构成、工艺表现、面料材质变现等方面讲述了服装款式图绘制的基本规律和方法，从生产实际出发，力求透析服装款式图绘制的实质。...
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“冰与火之歌”系列小说在评论家们眼中是美国“国宝”级的幻想文学作品。“冰与火之歌”系列小说是美国奇幻大师乔治·马丁16年精耕细作成就的文学经典。从
1995年至今，《权力的游戏》、《列王的纷争》、《冰雨的风暴》、《群鸦的盛宴》和《魔龙的狂舞》陆续出版，引发了全球性的追捧热潮。2008年底，该系列图书销量
接近一千万...
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《日本唯一的美体专家齐藤美惠子美体系列(30秒快瘦POSE+10万人都说赞的美腿秘籍+10万人亲身实践,10天打造紧实翘臀)(套装共3册)》通过作者将向大家介绍塑造纤细、笔直美腿的方法。将从调整骨骼的平衡开始，消除多余的脂肪，进而使肌肉紧实而富有弹性。从每日腿部的基本护理，到美腿的展示方法，我会把我所有的经验和知识拿出...
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《功能性健身方法:激活你的身体》浅显易懂，与日常生活贴近，方法简单易学，以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。第一章向大家介绍了功能性健身方法的理念与特点；第二章介绍了避免身体过度僵硬的16种练习方法：第三章介绍了12种挺拔身姿的练习方法；第四章到第七章，针对人体容易出现慢...
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《自然美文系列:鸟的天空》描绘了一个充满自由、快乐的野生鸟类世界。作者通过多年来细致入微地观察，用诗一样的语言描绘了鸟儿的一切。作者笔下的都是在天空中自由飞翔、在枝头快乐欢唱的野生鸟类，它们生动的生活场景跃然眼前、栩栩如生，强烈地唤起了人们对自身快乐经历的美好回忆。《自然美文系列:鸟的天空》是一本与自...
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