三维图解:普拉提减压书 PDF 电子书

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图书简介: 《三维图解:普拉提减压书》内容简介:普拉提是由德国的约瑟夫•普拉提创立的,现已经成为大众强身健体的一种健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练,例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练,而东方人着重呼吸和心灵集中的训练,如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化,兼容了生理与心理的相关研究成果。《三维图解:普拉提减压书》是由著名的普拉提教练执笔,对普拉提训练做了一个整体介绍,从初级到高级,层层都给予了指导。还有详细解剖插图为读者讲解肌肉力学以及自己的身体如何能够安全地训练,指导你一步一步联系。《三维图解:普拉提减压书》还介绍一些普拉提术语和肌肉功能。训练分为三部分:初级、中级、高级。每部分都有示范训练,读者可以选择适合自己的普拉提训练。
 
《长空自游系列·最潮减压度假地:清迈+清莱·素可泰·泰北全境》是市面唯一尽览泰国北部3六旅游热区,包括清迈、清莱及素可泰共13个分区。特别推荐泰北度假村及绝美水疗两大特辑。所有景点全部列明泰文地址。全面介绍最新景点、餐厅、商店、最潮酒店及热门野外活动地超过180个,包括清迈最人气的滑翔飞机、热气球等。...
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《长空自游系列·最潮减压度假村:海南》内容丰富,书中景点介绍详细,背景知识丰富;有着最生动的彩色图片;有着最清晰准确的地图;交通、住宿……一网打尽!带上一本就GO。一书在手,海南岛任你行,想去哪里就去哪里!...
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《长空自游系列·最潮减压度假地:柬埔寨》指出柬埔寨之旅是我期待已久的旅程,因为我认为吴哥窟是人生必须去一次的地方。吴哥遗迹如何庄严宏伟,大概也无须我多提,就此略过。然而这次旅程中,最令我印象深刻的,全非古迹。第一次触动我心,是游览洞里萨湖时。水上村民只靠微薄的卖鱼酬劳生活,所住“房屋”极度简陋。我们这些...
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未来是一只灰色海鸥(精)/西尔维娅·普拉斯诗全集...
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《钟罩》是美国著名的当代女诗人、女作家,1982年普利策诗歌奖得主西尔维娅•普拉斯的一部自传体小说,也是她唯一的一部长篇小说,被美国文学界视为当代文学经典。小说截取了作者本人短短一生中极富戏剧性的一幕:1953年夏,二十岁的普拉斯收获了写作生涯的第一份殊荣,在某时尚杂志举办的全国小说竞赛中荣获大奖,但她刚刚...
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