每天1碗沙拉,等于瘦身1小时 PDF 电子书

《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》是官方唯一正式授权中文简体版，全长75分钟正版DVD、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸•美腰•美臀•美腿！《塑身女王郑多燕终极S瘦身操》在所有郑多燕的瘦身+塑身操中时间最短，效果最迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！您...

这是一本懒人瘦身书。全书以简单的作者自创的毛巾骨盆瘦身枕法为主轴，教你如何用两条毛巾达到躺着、坐着都能瘦的效果。同时还能矫正外扩的骨盆与美体塑形，打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲线，让女人不只瘦还能瘦得漂亮。另外作者还在这本书中针对皮肤、筋骨、情绪以及不同器官，设计自我检测单与一套超简单穴道按摩...

《林中小屋》一书由著名画家黄永玉之妻张梅溪写作。该书以童趣自然的小说格式写就，讲述了一个发生在大兴安岭的童年故事。看似虚构但其实都是真实发生的。故事里有极多的动物角色，金花鼠、大黑熊与小鹿并存逗趣。该书配图由黄永玉亲自跨刀。序言为女儿黑妮写就。一家人的共同回忆，极其难得。...

《自行车之歌》一书由英仕曼亚洲文学奖得主苏童写作。该书以优美至极的散文格式写就，讲述了作者在苏州街头晃晃悠悠成长的南方童年。行船、流水、城北的桥及夏日街头三三两两的人群等弥漫着南方水气氤氲的生活让人悠闲中又感觉说不出的怅然。全文细腻写实，真情流露。...

《放大的时间》一书由茅盾文学奖得主王安忆写作。该书以看似虚构的短篇小说格式写就，实际上都是作者童年真事。公共浴室，厨房，童年玩具等弄堂里长大的上海孩子所共有的童年回忆令人感慨。全文细腻写实，情感与记忆交织，极为优雅。...

《苏北少年“堂吉诃德”》由茅盾文学奖得主毕飞宇写作。该书以记叙性非虚构文体为孩子讲述作者在兴化街头长大的童年生活。红领巾泳裤，奶奶的蚕豆等情节感人至深。全文庄重与诙谐并具，情感与记忆交织，不可多得。...

《会唱歌的火炉》一书由茅盾文学奖得主迟子建写作。该书以优美至极的散文格式写就，讲述了作者在大兴安岭北极村一带成长的北方童年。火炉、失传的农具及北极光等北方特色浓郁的生活细节让人又新鲜又感慨。全文细腻写实，真情流露。...

“断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。2500年来，断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，麦克尔•莫斯利医生的一次减肥研究，将他引向断食中寻求答案。他走访最前沿的科学家，扎进断食的古老宗教，并大胆用自己做实验，将保守了数千年的断食经验...

我们有天生的惰性，总想着吃最少的苦，走最短的路，获得最大的收益。有些事情，别人可以替你做，但无法替你收获。为灵魂开拓疆界，给未来一个远景。走吧，在路上，你会遇见更好的自己……...

用细腻的画面描绘小时候的点点滴滴，从恩怨纠结的同桌，到分分合合的死党。从光芒四射的哥哥到流着鼻涕的邻家男孩。有友情、有懵懂的爱情甚至有同学之间的嫉妒和对大人世界的不解。让你带着泪水欢笑。...