酷能跑步营:7天重塑跑步人生 PDF 电子书
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图书简介:
《酷能跑步营》内容简介：你是否是一个跑步发烧友？是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯？是否渴望点燃自己的“酷能”，在荣耀的光环下微笑？
在这本书中，《天生就会跑》作者的教练会用7天的时间重塑你的跑步人生。在这7天里，埃里克会：
带你从脚部力量训练开始，帮你避免伤病，塑造真正的力量；
给你一个正确的跑姿指导，帮你纠正错误的跑步姿势，从而改善你的跑步状态；
从速度和心率出发，为你延展5个月的心肺训练，奠定耐力、力量和速度的基础；
分享新的饮食观念，带你戒糖20天，帮你改善运动状态、健康状况；
测度你的跑步人格，帮你进行自我指导；
训练你的思维方式，推动你不断向前，追寻自己的“酷能”……
《酷能跑步营：7天重塑跑步人生》是你忠实的跑步伙伴，它会陪你跑出每一步、每一公里！放下所有的包袱和恐惧，轻装上阵，去经历你自己的过程，跑你自己的比赛，做你知道自己能够做到的，爱上追寻“酷能”的过程吧!
本书是杰出女性作家光野桃的巅峰之作。在写作这本书时，距离作者四十岁中期撰写的《等待人生的收获》一书一晃已经过去十年。而这些岁月恰巧让她经历了家庭、失业、身体、还有作为一个女人的自己从心底深处摇摆不定的时期。在本书中，光野桃以细腻的笔触回顾了人生中的记忆，重拾生活的光彩。...
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这样的读书会你可能只听说过但没见过。各位明星大佬变身阅读导师，真诚与书友分享他们的阅读体验，追忆那些阅读背后的故事。书友们更是粉尘扑扑地赶来，悉心倾听，积极参与。它的入场券是要靠抽签来定的，于是也就有许许多多的忠实书友不得不被拒之门外。这并非主办者的本意，只是因为报名的热心读者实在太多，而场地毕竟有...
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