20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味 PDF 电子书

作者: 双福
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图书简介: 《20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味》内容简介:蒸菜以其无油烟蒸健康、原汁原味蒸食尚、简单快速蒸便捷而受到越来越多人们的喜爱。而《20分钟,开饭!超简单懒人健康蒸美味》将详细讲解各式美味菜色,囊括肉类、海鲜、蛋、豆腐、蔬菜、粥饭、点心、汤水、一锅端等,丰富又美味。充分利用家中现有的烹调工具,如电蒸锅、蒸锅、压力锅等炊具,并附上各种炊具的蒸煮时间,方便您对照使用。每道料理的“懒人支巧招”,为您提供不同的选择。更有省钱提示和特色索引,让您吃得美、吃得实惠、用得方便。
 
乳房健康书》是众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物, 由具有30年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房——“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。《乳房健康书》是一本让女性从外到内都保持年轻态的...
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《1-3个月收获健康蔬菜》内容简介:你有没有品尝过自己亲手种的菜?你是否想体验收获蔬菜的喜悦?虽然没有超市里包装好的蔬菜精致,但口味绝对是不可比拟的。每天看着自己种的菜不断长高、变大,那种不可言喻的喜悦与激动只有自己才可体味。从这里开始吧,教你轻松掌握环保、健康、有趣的种菜方式,低投入、持续型蔬菜栽培...
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《米其林餐厅最受欢迎的100道简餐(美味寿司与三明治)(精)》由韩国美食料理研究专家崔乘株编写,精选了米其林餐厅最受欢迎的100道简餐,分为寿司和三明治两部分。寿司部分精选了制作简便、携带方便、一口就可以吃下去的紫菜包饭和饭团;三明治部分介绍了几款制作简单、可以现场制作的三明治,让你足不出户就能享受米其林星级...
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《健康,走为上策:坚持步行的惊人效果》内容简介:让不爱走路的人走起来让爱上走路的人科学地走终生享受走路的乐趣据《新英格兰医学期刊》报道,一周步行3小时以上,可以降低35%~40%罹患心血管疾病的风险。美国《自然》杂志则报道称,60岁以上的人,一周3天,每次步行45分钟以上,可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上,...
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为您打造最贴心的饮食健康套装。《四季养生食谱1001例》根据四季气候变化和季节与人体脏腑的对应关系,精心安排每个季节的养生菜、养生汤、养生粥,在掌握烹饪手艺的同时还能了解各种食材的营养价值和保健功效,使身体顺应春夏秋冬阴阳消长的自然规律,适应寒热温凉的气候变化,保持身体健康。四季交替,气候变化无常,人体...
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[内容简介] 《菜鸟下厨:最适合菜鸟的79道美味 超详尽步骤图解》是美食堂系列图书的第十二本。都市生活越来越紧张,饭店菜价也越来越昂贵,你是否也在为自己不会做可口的饭菜而烦恼呢?本书所选菜品简单易学,选料丰富大众,每道菜都美味可口,让人垂涎三尺。美食教主萨巴蒂娜用幽默、轻松的语言,配以大量精美且详细的图,...
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《乐活LOHAS健康时尚(2014年2月刊)》内容有面点吉祥、剩余红酒巧妙用、无烟“灶间”,厨电好帮手、2月红火度年菜单、大理山与海之乡、混合动力的春天、望江洗心舍、新事、新年喜乐物、快乐公平贸易,支持传统手工、自休自足等。...
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《范志红:不懂健康,难做美丽女人》以饮食营养知识为基础内容,用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题:美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议,以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新,内容科普,旨在告诉女性朋友们:从中找到通向健康生活的具体建议,切实从每日...
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《鸡蛋,快到碗里来:逃不出我掌心的76道蛋蛋美味》是美食堂系列图书第十一本,是以鸡蛋为主要食材的食谱类图书。鸡蛋可以以任何形式出现在任何菜中,如蒸蛋、卤蛋、煮蛋等,鸡蛋还可以和任何蔬菜完美搭配制作成美味佳肴,甚至还可以把鸡蛋当成卷饼的夹心等等。鸡蛋的吃法花样繁多,不胜枚举,谁也吃不腻。《鸡蛋,快到碗里来:...
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本书内容包括:1.是什么让美食摄影如此困难?2.美食摄影选在何地 3.摄影的工具 4.美食摄影的团队分工 5.摄影的过程(预拍、浏览所有预拍、选择拍摄的时间、后期)6.如何宣传和售卖美食照片 7.你熟悉的美食如何拍摄出来的 8.冰激凌的拍摄9.拍饮料 10 拍比萨 11 仿造白天拍摄 12 拍巧克力、蛋糕、饼干 13.汉堡和油炸类 14. 拍...
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